笑顔あふれる、元気みなぎる！介護予防体操教室「脚腰達者クラブ」
【内容】
脳トレ、準備体操、ストレッチ、365歩のマーチを歌いながら体操などを行います。
【心構え】
①こまめな水分補給
②頑張りすぎない
③間違ったら笑ってごまかす（笑）
地域の公民館や各種イベント、地元の老人ホームへも出張指導を行っています。
参加者の声
皆さんと仲良く楽しく体操ができます
◆どのような動機で参加されましたか？
下腹が出てきた、また便秘などで苦しんでいる時、声をかけてもらいました。
◆教室に参加しての感想や変化を感じることは？
皆さんと仲良く楽しく体操ができます。ニコニコと笑いながら身体にやすらぎをあたえることができます。
◆体調がよくなって1番良かったこと、嬉しかったことは？
足が楽になったこと、便秘がましになったこと。感謝です。
◆教室に参加しようかと考えている方へのメッセージ
皆と仲良く体操しませんか。身体が楽になるように思いますよ。
M.K 女性 主婦 78歳
※効果には個人差があります。
整骨院での介護予防体操教室「脚腰達者クラブ」 開催日時
第1～第4水曜日 14:00～15:00まで【お問い合わせ・予約】なごみ整骨院 TEL 0746-42-8753
